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-400g j'attends la pesée de demain pour être sûr
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 49,74g | Carbs : 160,72g.
Pequeno Almoço: Pâte d'Anko, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Céréales Bio Amaranthe et Fruits, Lindt Orange Intense Noir, Bjorg Son d'avoine Bio, Thé Vert, Pamplemousse. Almoço: Sauce de Soja (Shoyu), Poireaux, Maïs, Notre Jardin Pousses de Soja, Carottes, Sauce Pesto, Huile d'Olive, Oeuf, Haddock Sauvage Fumé au Bois de Hêtre, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Old El Paso Guacamole Finement Épicé, Salade Verte, Saveur à l'ancienne Velouté de Poireaux et Pommes de Terre au Persil, Pommes Gala. Snacks/Outros: Fromage Gouda, Activia Yaourt Fraise. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurayme
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