Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 71,76g | Carbs : 182,79g.
Pequeno Almoço: Keripik Kentang, Kurma, Telur Rebus, Sate Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Es Buah, Sate Ayam, Telur Dadar, Keripik Kentang, Air Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Keripik Tempe. mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Varrer - 15 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febriyani Tri W
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