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ça décole de nouveau :-D
Je vais voir à remonter mes cal. progressivement pour ne pas perdre plus de 100 à 200 g/jour
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 52,55g | Carbs : 188,11g.
Pequeno Almoço: Pâte d'Anko, Yaourt Nature, Céréales Bio Amaranthe et Fruits, Son d'avoine Bio, Thé Vert, Pamplemousse. Almoço: Lindt Orange Intense Noir, Café Expresso, Activia Yaourt Fraise 0%, Les Croisés Cœur de Crème, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Bonduelle Maïs, Old El Paso Guacamole Finement Épicé, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Concombre (Pelé), Florette Radis, Carottes, Oeuf. Jantar: Gaufres au Miel à la Farine d'épautre, Raviolis vapeurs de poisson et St Jacques, Knorr Soupe Passée Poireaux et Légumes Variés, Pommes Gala. Snacks/Outros: Hot Wasabi Peas, Raisins, Gruyère. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurayme
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