Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 123,76g | Prot: 93,28g | Carbs : 98,75g.
Pequeno Almoço: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Фундук, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сто Пудов Насіння Чіа, Український Сир Кисломолочний 5%, Миндаль, Яйцо, Mlekovita Сметана 18% Безлактозная, Ritter Sport Cocoa Selection 74%, Кокосовое Масло. Almoço: Свинина Запеченая, Говядина Отварная, Яйцо, Капуста, Гречка Отварная, Метро Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Авокадо, Ritter Sport Cocoa Selection 74%. Jantar: SEMKI Тыквенные Семечки , SEMKI Семечки Чищенные, Вареное Яйцо, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Авокадо, Грейпфрут. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|