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Un peu déprimante cette prise de poids ... Surtout vu mes 3 séances de 2 heures d'escalade par semaine ... Toujours en essai BB1. Règles imminente (ou pas!!). Je prends toujours un peu de poids avant cette période ...
Objectif : simplement retrouver les 67kg d'il y a 2 mois et stabiliser ou au mieux, atteindre les 65. Les 58 kilos seront pour un après BB. :)
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69,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1444 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 45,95g | Carbs : 189,55g.
Pequeno Almoço: Paul Viennoise Chocolat. Almoço: Danone Danette Vanille, Mousline Purée, Auchan Filet de Limande Meunière. Jantar: Dia Émincé de Saumon Fumé 5 Baies, Avocat, Riz Blanc. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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