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144 kcal Frugal mais pas fun 🤷♂️
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484 kcal
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Líp: 13,72g | Prot: 44,54g | Carbs : 53,90g.
Almoço: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Jantar: Whaou! Crêpes Chocolat, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mais...
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189 kcal
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Exercício:
Abdominais - 17 minutos, Apple Health - 23 horas e 43 minutos. mais...
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 Comentários
Merci à tous pour vos encouragements
Il me reste encore des courgettes pour ce soir
Mais là j avoue : courgettes midi ET soir, c est trop !
13 mai 21 por membro: kxs petrof
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fait une purée sinon avec les courgettes... ou mets un peu d'échalotes 😊 ou alors tu les sèche au four... ça change bien le goût 🤗
13 mai 21 por membro: Anne Louis Aka
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Merci Anne Louis
La purée ou le four ce sont de bonnes idées
Je garde en tête car j ai franchement eu du mal à les manger ce soir
13 mai 21 por membro: kxs petrof
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En gratin avec de la cancoillotte et hop au four ! Par contre tout les repas doivent être fun, même si plus caloriques, quitte à augmenter légèrement ses vqr mais ne pas craquer après ! Courage 😁
13 mai 21 por membro: fannyw15
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Ah oui ça fait menu d hôpital !!
14 mai 21 por membro: annys500
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un peu d'épices , des oignons ... ça peut tout changer sans apportée des calories supplémentaires
14 mai 21 por membro: Hypernia
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Ahah Annys500 tu as raison c est exactement cela
14 mai 21 por membro: kxs petrof
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Merci pour l astuce Hypernia
14 mai 21 por membro: kxs petrof
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