Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 101,54g | Prot: 97,63g | Carbs : 124,67g.
Pequeno Almoço: Mlekovita Творог Безлактозный 4%, Bett'r Кокосовые Чипсы, Кексы кокосово-миндальные, Банан. Almoço: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Брокколи Тушеные, Куриные бёдра запечённые, Кабачки Тушеные. Jantar: Капуста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо. Snacks/Outros: Грейпфрут, Комо Сыр Твердый Голландия, Яблоки Фуджи. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, em Pé - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Di Millionaire
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