Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 70,44g | Prot: 60,04g | Carbs : 103,33g.
Pequeno Almoço: Спартак Вафля, Полендвица, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Яблоко, Березка Сыр Российский Особый 50%, Балтийский Берег Икра Минтая, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Outros: Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26% (Панда). mais...
|
|
239 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Disel_ok
|