Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
64 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

909 kcal Líp: 26,31g | Prot: 31,98g | Carbs : 137,67g.   Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Яблоко. Jantar: Евроопт Морковь Свежая, Тефтели Куриные, Рис Отварной, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Snacks/Outros: Mivolis Multivitamin (1 Таблетка), Какао Порошок (Натуральный), Nestlé Lion Peanut, Кофе, Зеленый Чай, Вода. mais...
1663 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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