Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 26,31g | Prot: 31,98g | Carbs : 137,67g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Яблоко. Jantar: Евроопт Морковь Свежая, Тефтели Куриные, Рис Отварной, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Snacks/Outros: Mivolis Multivitamin (1 Таблетка), Какао Порошок (Натуральный), Nestlé Lion Peanut, Кофе, Зеленый Чай, Вода. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonadra
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