Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Líp: 54,28g | Prot: 248,21g | Carbs : 245,56g.
Pequeno Almoço: Abacate, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Carnibol. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Banana, Abacate, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Carnibol. Jantar: Integralmedica Carnibol, Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Outros: Abacate, Patinho, Integralmedica Carnibol, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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