Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 96,85g | Prot: 69,48g | Carbs : 212,32g.
Pequeno Almoço: Thé Earl Grey, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Flocons d'Avoine, Lait d'avoine, Oeuf, Son d'avoine, Graines de Chia Séchées, Framboises. Almoço: Delisse Liégeois Chocolat, Pom'lisse Purée, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Saint Eloi Julienne de Légumes Surgelé. Jantar: McDonald's Frites (Grande), McDonald's McFirst Bœuf. Snacks/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Madeleine. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Plate-forme vibrante - 10 minutos, Conduzir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sevypink
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