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ACTIVIT2 PHYSIQUE_____HARD TRAINING______youpiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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103 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 73,39g | Prot: 163,21g | Carbs : 166,00g.
Pequeno Almoço: Activia Yaourt Fraise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Baguette, Café au Lait, Café Régulier. Almoço: Épinards Cuits (à partir de Frais), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Alsace Lait Lait Fermenté, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de the big looser
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