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1375 kcal
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Líp: 51,39g | Prot: 92,53g | Carbs : 135,19g.
Pequeno Almoço: Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: So Nice Sosis Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Ikan Asin, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Yakult Yakult, Keripik Kentang, Mie Ayam. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tikaester
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