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Aujourd'hui je me lance dans le jeune intermittent 16:8. Je ne sais pas si je vais tenir longtemps mais je vais essayer mais vu les commentaires de beaucoup, je pense que cela peut m'aider à avancer. Il faudra juste que je me contrôle dans la phase repas 😁😇. Je me donne un mois et je ferai le bilan à ce moment là 😉
Courage à tout le monde pour cette nouvelle journée 🌞
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1435 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 52,29g | Carbs : 201,77g.
Pequeno Almoço: Thé Earl Grey. Almoço: Mix Buffet Pizza Del Gusto Chevre Miel, Saint Eloi Laitue Iceberg, Pastèque, Saint-Hubert le Brassé Nature. Jantar: Miel, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Oeuf, Lait d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Framboises, Delisse Yaourt à la Grecque Citron , Pastèque. Snacks/Outros: Lait Écrémé au Chocolat. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Plate-forme vibrante - 10 minutos, Conduzir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 49 minutos. mais...
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