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1542 kcal
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Líp: 39,81g | Prot: 143,89g | Carbs : 144,21g.
Pequeno Almoço: Croissant, Paul Pain Au Chocolat, Reflex Instant Whey. Almoço: Auchan Baguette de Pain Classique, Notre Jardin Petits Pois, Thon, Mamie Nova Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf Cuit, Oignons, Cornichons, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte. Jantar: Chou Vert, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Carrefour Champignons de Paris Émincés. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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