Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 90,56g | Prot: 63,16g | Carbs : 196,43g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сыр Российский. Almoço: Sprite Sprite, Гранат, Макдональдс Сырный Соус, Картофель Фри, Dominos Пицца Барбекю. Jantar: Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Snacks/Outros: Черешня, Клубника, Регион Продукт Торт Сникерс, Roshen Горький Шоколад. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Cardio - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nakggghwi
|