Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 96,89g | Prot: 60,29g | Carbs : 89,27g.
Almoço: Oeuf, Carrefour Ratatouille, Riz Basmati (Cuit), Avocat. Jantar: Pommes de Terre Sautées, Boursin Ail et Fines Herbes, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Ketchup, Lesieur Mayonnaise Légère, Jaune d'Oeuf, Échalotes, Câpres. Snacks/Outros: Kinder Pingui, Bière Ordinaire. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heleiine
|