Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Líp: 66,34g | Prot: 182,09g | Carbs : 333,46g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere. Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Jantar: SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Avocado, Ei, Enjoy Free Fusilli, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: SPAR Peanut Butter Creamy, Äpfel, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Österreichischer Magertopfen, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey , Philadelphia Feta & Gurke, SPAR Mozzarella Light, Ströck Kornspitz, Cocktailtomaten. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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