Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Líp: 64,26g | Prot: 171,86g | Carbs : 351,52g.
Pequeno Almoço: SPAR Peanut Butter Creamy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, ESN Designer Whey, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Almoço: Radatz Käse-Leberkäse, Reis (Gekocht), Tann Farmerschinken, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zucchini, Süßkartoffel. Jantar: SPAR Peanut Butter Creamy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Rocka Nutrition Smacktastic, Heidelbeeren, Honigmelonen, Feigen, Basmati-Reis, FjordGold Alaska-Seelachs-Scheiben. Snacks/Outros: Hofer Flying Power Protein Citrus, ESN Designer Whey , S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, S-Budget Backpulver, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , SPAR Vital Steirische Käferbohnen G. U . mais...
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512 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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