Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 46,35g | Prot: 99,13g | Carbs : 137,31g.
Pequeno Almoço: Banane, Foodspring Whey Protein, Markal Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Tomates Cerises, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Les Croisés Emmental Râpé, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Jantar: Yoplait Yopa! Fraise, Salade Verte, Sauce Bolognaise, Turini Spaghetti au Blé Complet. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mawena
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