Jornal de IronCrs, 19 jul 21

cafe da manha energetico! + 1 scoop whey protein! energia garantida antes do primeiro treino do dia!

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2541 kcal

Líp: 113,47g | Prot: 139,51g | Carbs : 235,14g.   Pequeno Almoço: Canela, Jubileu Chocolate Negro 85%, Mel, Aveia, Lactifeita Requeijão, Pão Integral, Ovo Mexido. Jantar: Ovo, Pingo Doce Natas de Soja, Atum em Água (Enlatado), Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas. Snacks/Outros: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...