Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3402 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 212,54g | Carbs : 476,41g.
Pequeno Almoço: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Almoço: Avocado, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gelbe Paprika, Combino Fusilli. Jantar: Alesto Cashewkerne, Äpfel, SPAR Österreichischer Magertopfen, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, Ei, Reisfleisch mit Huhn. Snacks/Outros: ESN Designer Whey , Roggen Knäckebrot, Rocka Nutrition Smacktastic , Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, ESN Designer Whey , Äpfel, Asia Jasmin Reis, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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