Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 8,59g | Prot: 113,48g | Carbs : 77,15g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Natural Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Bulk Powders Natural Pure Whey Protein Chocolate, Myrtilles, Thé Vert, Basilic, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Riz Basmati (Cuit), Concombre (avec Peau), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Prozis Sauce Barbecue Zero. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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