Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 45,28g | Prot: 70,15g | Carbs : 214,83g.
Pequeno Almoço: Madu, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Fortune Minyak Goreng Sawit, Del Monte Spaghetti Sauce, La Fonte Spaghetti-10. Snacks/Outros: Pisang, Nutriboost Rasa Cokelat, Sinti Sambel Pecel, Siomay. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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