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J'ai envie d'abandonner,et de manger un paquet de chips (genre des tortillas qui sont mes préferés),oh mon dieu je pense à ce paquet depuis 1semaine là :(
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378 kcal
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Líp: 7,80g | Prot: 26,57g | Carbs : 55,34g.
Pequeno Almoço: Thé sans Sucre, Jus d'Orange. Almoço: Poivrons Rouges Doux, Aubergines Cuites, Tomates, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Auchan Colin d'Alaska, Lidl Sauce Tomate au Basilic. Jantar: Pêches. mais...
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 Comentários
Es-tu sûre que ton alimentation est suffisante ? Je pense que notre corps a besoin de plus de nutriments que ce que tu lui as apporté le 19 juin. Il est tout à fait normal d'avoir des envies surtout lorsque nous mettons notre corps en restriction, il veut se rattraper. Peut-être pourrais-tu essayer de te faire plaisir de temps en temps, cela t'éviterait sûrement d'être torturée. Bon courage.
19 jun 14 por membro: nanou65
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Oui faut pas souffrir comme ca ou tu vas faire le yoyo !
19 jun 14 por membro: Sabribosoleil
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Oui,je sais,c'est vrai que je suis stricte avec moi même,mais ce marin j'ai manger un croissantpour mfaire plaisir
20 jun 14 por membro: Chaimoux
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Tu as TRES bien fait ! Tu rééquilibre dans ta journée et le tour est joué !
20 jun 14 por membro: Sabribosoleil
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C'est formidable ! Se faire plaisir c'est s'aimer ! La répartition sur une journée est entre : glucides 40-55 % ; lipides 28-38 % ; protéines 15-30%. A nous d'équilibrer ces proportions (par rapport à notre VQR) pour manger avec satisfaction tout en perdant du poids. Donc il ne s'agit de s'affamer mais de brûler plus de calories que celles consommées. De faire le point avec toi me permet de le faire avec moi. Donc merci.
20 jun 14 por membro: nanou65
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Histórico de Peso de Chaimoux
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