Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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411 kcal
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Líp: 12,20g | Prot: 34,67g | Carbs : 46,41g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Лимонный Сок, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Алми Цезарь без Заправки. Snacks/Outros: Арбуз, Болгарский Перец, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой). mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nakggghwi
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