|
|
986 kcal
|
Líp: 38,79g | Prot: 68,36g | Carbs : 95,82g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Банан, Яйцо, Гарнец Гречневая Мука. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, ООО "Царицынские Соленья" Фасоль с Грибами. Jantar: Местное Известное Кунжутное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Яйцо, Рогачев Творог 4%, Голубика, Арктурлюкс Лаваш Тонкий Бездрожжевой. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de lady.botian
|