Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2897 kcal
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Líp: 89,24g | Prot: 186,26g | Carbs : 325,81g.
Pequeno Almoço: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Äpfel, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Honig, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Almoço: Gemüse Grillen, Reis (Gekocht), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hühnerspieß, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Großer Hamburger. Jantar: Honig, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Banane, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, Kohlrabi, Gelbe Paprika. Snacks/Outros: ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Marillen, Apfelstrudel, Cocktailtomaten, Felix Sugo Fleisch ohne Zuckerzusatz , Dulano Puten Schinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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