Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 43,83g | Prot: 55,67g | Carbs : 158,70g.
Pequeno Almoço: Lugen Semente de Chia, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Vapza Carne Suína Cozida Desfiada, Macarrão, Pranic Baião de Dois. Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dyh Araujo
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