Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 84,58g | Carbs : 148,52g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Jantar: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Telur Rebus, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Telur Gabus Keju. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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