Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 59,01g | Prot: 94,53g | Carbs : 143,64g.
Pequeno Almoço: Singkong Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pecel Lele, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Morin Selai Kacang, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Singkong Rebus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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