Jornal de misscongelo, 30 jun 14

Grosse semaine de n'importe quoi, malgré le sport, j'ai manger a la va vite toute la semaine, féculent et viande grasse a gogo :'( resultat +2kg sur la balance se matin!!

69 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

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535 kcal

Líp: 24,35g | Prot: 17,73g | Carbs : 57,54g.   Pequeno Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Chabrior Muesli Crisp 4 Noix, Lipton Russian Earl Grey. Snacks/Outros: Café au Lait. mais...

1771 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...