Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 116,00g | Carbs : 109,68g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Homesoy Soy Milk. Snacks/Outros: Ikan Teri, Air Tebu. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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