Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1006 kcal
|
Líp: 39,26g | Prot: 39,18g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Белок, Брест-Литовск Финский Сыр. Jantar: Красный Пищевик Энергетический Батончик Wattson. Snacks/Outros: Бисквитная Фабрика Хлебные Палочки, Витьба Вивайли Шоколадные. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nakggghwi
|