Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 119,19g | Carbs : 99,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Goreng. Almoço: Bakso Daging Sapi, Kerang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Muscle First Pro Isolate. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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