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Yeah !! 4ème objectif atteint : Passer sous les 110 kg ! C'est fait ! 32 kilos de perdus ! Allez prochain objectif : écrire mon poids à 2 chiffres !! Bon courage à vous toutes et tous dans vos objectifs ! BANZAI !!!!
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109 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 65,27g | Prot: 108,26g | Carbs : 131,26g.
Almoço: Charal Steak Haché Pur Veau, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Aldi Vinaigre Balsamique, Isio 4 Huile, Carrefour Yaourt Nature 0%, Melon, Pain Complet, Tomates, Huile d'Olive. Jantar: Carrefour Vinaigre de Cidre, Aldi Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Omelette ou Oeuf Brouillé, Endive, Aubergine, Leerdammer Leerdammer Léger, Moutarde, Pure Via Stevia, Échalotes, Concombre (Pelé), Pain Complet, Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Outros: Myprotein Oméga 3. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Bravo 👏👏💪
Vu tes efforts, c'est pour bientôt les 2 chiffres 😁👍
06 set 21 por membro: sabbounette
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Histórico de Peso de lord paulo
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