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Poids stabilisé depuis 3 jours. Mais ce n'est pas ce que je veux ! C'est sans doute une réaction de "défense" du corps.
Ce qu'il me faut c'est une bonne sortie vélo à 1500 kcal.
L'année dernière à un mois près, j'étais en vélo en train de grimper le col de la Madelaine, celui de la forclaz, et du semnoz. Cela avait transformé mon organisme ... Mais voilà je n'ai pas capitalisé dessus. Et conséquence je me retrouve à suivre un régime sur ce site.... grrrr.
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77 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 80,03g | Carbs : 207,94g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Soluble, Lait. Almoço: Banane, Tomates, Monoprix Steaks Haches Pur Bœuf 5% Mat. Gr., Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve). Jantar: Paul & Louise Chili Con Carne. Snacks/Outros: Bjorg Galettes de Riz Complet, Delacre Délichoc, Grany Moelleux Fruits des Bois. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Vélo de route 37 KM - 25 KM/H - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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