Jornal de sev2195, 17 jul 14

Si moi je mange des frites, je prends bien plus que 100 grammes. Le moindre écart et toc, la balance prend une claque le lendemain.... Pfffffffffff, donc j'évite, ou alors je me dépense bien avant 

après il y a manger des frites ET manger 500g de frites (bon j'exagère peut être la quantité) le tout est de prévoir ce qu'on mange dans la journée et d'adapter les quantités à ce qu'on s'autorise comme nombre de calories par jour. Je fais bien des gateaux depuis que j'ai perdu un peu de poids (une fois pas semaine) et pourtant je n'ai pas pris, car je pense que je n'exagère plus comme avant face aux tentations.. tout ça pour dire qu'il ne faut pas non plus se priver :) et si un excès est fait on mange bien le lendemain + exercice si l'on en fait et surtout on essaye de ne plus se culpabiliser 

Des frites c'est pas bien grave ! Sinon prend des pommes de terres roties c'est moins gras.et quasiment pareil ! 150gr de pdt rôties avec des légumes à côté = ventre bien rempli et 0kg en plus !  

ben beaucoup de sport en échange aussi surtout de la course à pied pour moi 

moi je fais des frites maisons au four, au moins pas de graisse, ou tréééés peu et 100% plaisir