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Bon après mon petit coup de mou de ce matin... j'ai pris des vitamines (Optiform multi-vitamines ET Delhaize ongles-cheveux). Je verrais si cela m'apporte quelque chose mais quoiqu'il en soit on ne se décourage pas.
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1667 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 46,45g | Carbs : 263,13g.
Pequeno Almoço: Multi-Vitamines , Vitamine Ongles-Cheveux, Leader Price Gouda en Tranches, Carrefour Pain Complet, Café au Lait, Kiwi, Pomme. Almoço: Huile d'Olive, Lapin, Carrefour Pain Complet, Oignons, Carrefour Yaourt Nature, Sucre, Carrefour Maïs Doux. Jantar: Pastèque, Sucre, Carrefour Discount Yaourt Nature, Fraises. Snacks/Outros: Arizona Pomegranate Green Tea, Café au Lait, Carrefour Jus de Pomme, Tous les Jours Gauffres Flash. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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