Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 85,92g | Prot: 125,31g | Carbs : 217,31g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Pizza à Croûte Mince avec de la Viande, Lipton Thé Vert Citron. Jantar: Moutarde Jaune, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités, Pizza Margherita, Socca. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|