Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 47,56g | Prot: 60,00g | Carbs : 114,18g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Soluble, Lait. Almoço: Bjorg Son d'avoine Bio, Delisse Déli'light, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Jantar: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Magnum Strawberry White, Crêpes Nature. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Entrainement 15x1 mn à 95 T/M avec Repos 2 mn - 1 hora e 20 minutos, Jardinagem - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SK Nantes
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