Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
934 kcal
|
Líp: 11,10g | Prot: 110,55g | Carbs : 94,86g.
Pequeno Almoço: Reflex Instant Whey. Almoço: Carrefour Vinaigre de Cidre, Petit Navire Thon Vapeur, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Myrtilles, Reflex Instant Whey, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé Vert. Jantar: Prozis Sauce Barbecue Zero, Saint Eloi Haricots Verts, Blanc de Dinde, Salade Verte. Snacks/Outros: Old El Paso Sauce Salsa, Pain de Mie. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|