Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 107,26g | Carbs : 122,53g.
Pequeno Almoço: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Layang, Sawi Dimasak, Puro WPRO Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek. Jantar: L-Men L-Men Platinum, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Oishi Sponge Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tikaester
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