|
Defisit kalori : Makan sedikit-dikitnya ❌❌ Bingung mau makan apa lagi ✅✅ Seharian ini capek ngunyahh 🤭🤭😂🤣
|
1460 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 107,26g | Carbs : 122,53g.
Pequeno Almoço: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Layang, Sawi Dimasak, Puro WPRO Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek. Jantar: L-Men L-Men Platinum, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Oishi Sponge Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. mais...
|
|
 Comentários
bener bgtt, kadang kalori belum nyampe target tapi perut udah begah puoll. bingung mau makan apa lagi wkwk
12 out 21 por membro: tlithaahfshah
|
Bener mbak wkwkwk untung si aku wo jadi ketolong kadang klo blm kepenuho ama whey pro 🥲
13 out 21 por membro: tikaester
|
arghhh aku banget, bingung mau makan apalagi. Perut serasa mau meledak tapi harus sampe target 😅
13 out 21 por membro: agusaryuu
|
13 out 21 por membro: Aming73
|
Ehhehe ada suhu koh aming.. 👍🏼😇🥳
13 out 21 por membro: tikaester
|
Mba @agusaryuu : bener bgt mba wkwkkwkw.. yg bilang defkal ribet mah aduh deh wkwk
13 out 21 por membro: tikaester
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tikaester
|