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Tayauuu ! La descente est amortie, ça fait plaisir de voir que les efforts consentis ces deux dernières semaines payent :-)
Maintenant, il va falloir continuer à être raisonnable et ça va pas être évident vu le we prolongé et les festivités à venir... On verra ce que ça donne la semaine prochaine, en attendant je croise les doigts ;-)
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 62,46g | Carbs : 177,17g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Confiture Fraises, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Pain Multigrain, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait. Almoço: Prunes, Salade Mixte, Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Vinaigrette. Jantar: Kebab. Snacks/Outros: Vodka (90 Preuve). mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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