Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 67,52g | Prot: 137,33g | Carbs : 216,37g.
Pequeno Almoço: Gergelim, Quinoa, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Goiaba, Rúcula, Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Maçã Verde, Banana, Feijão Preto Cozido, Borrussia Salsichão, Pão Francês, Queijo Branco. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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