Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 83,95g | Prot: 180,46g | Carbs : 275,62g.
Pequeno Almoço: Reflex Instant Whey. Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Florette Choux Fleur, Auchan Colin d'Alaska, Haricots Rouges (en Conserve), Blanc de Poulet, Thé Vert, Elle & Vire Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Casino Ketchup Light, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Cock Brand Raviolis aux Crevettes, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Blanc de Poulet, Nouilles Chinoises. Snacks/Outros: Sodeb'O Sandwich Jambon Emmental, Pizza Rouge. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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