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j'ai l'impression que je fais souvent un pas en avant/ un pas en arrière.. mais tant que sur le long terme la direction est la bonne, c'est ce qui compte!
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66,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 60,80g | Carbs : 496,59g.
Pequeno Almoço: Spaghetti. Almoço: Findus Colin d'alaska à la Provençale, Picard Patate Douce en Cubes. Snacks/Outros: Thé sans Sucre, Algue Séchée, Harry's Brioche, McDonald's Sauce Curry, Royal Family Red Bean Mochi, Picard Cheesecake. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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