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I was bad yesterday so this is surprising 😅
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106,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 41,58g | Prot: 51,42g | Carbs : 135,42g.
Jantar: Hoffman House Shrimp Sauce, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Rice, Fortune Cookie, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Don't beat yourself up!!!! Start everyday with a smile and tell yourself I can do this !!! I repeat this a lot on my sad days. It does help!!
14 nov 21 por membro: jrardon59
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I am often surprised at that same thing - it almost seems that "sometimes" a bit more causes a body weight loss. It is all good...good for you.
15 nov 21 por membro: Jergens123
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Many times my body goes into conservation mode. It takes a day or two of higher calories to break thru to the loss.
16 nov 21 por membro: SLYONE 22
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