Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 53,55g | Prot: 69,22g | Carbs : 143,51g.
Pequeno Almoço: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Casino Jus de Fruits Multivitaminé. Almoço: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Blanc de Poulet, Tomates, Huile Végétale, Sensations d'Asie Samoussas Poulet. Jantar: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Poivrons Rouges Doux, Melon, Beurre (Salé), Baguette, Haricots Rouges (en Conserve), Huile Végétale, U Tomates Entières Pelées au Jus. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Encore 1 en moins! Allez, on se motive et on continue!
28 ago 14 por membro: Nougat90
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Histórico de Peso de Nougat90
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